Sağlık

Formda kalmak için gereken minimum egzersiz miktarı nedir?

Yoğun programlarda düzenli fiziksel aktivite için zaman bulmak zor olabilir, ancak haftada 150 dakika orta yoğunlukta egzersizi kas güçlendirici aktivitelerle birleştirmek, daha iyi uyku, daha az kaygı, daha düşük kan basıncı ve kronik hastalık riskinin azalması gibi önemli sağlık yararları sunar.

Read More
Haber

Sağlık turizminde İzmir’den yeni kararlar

İbn-i Sina Enstitüsü ve Dünya Yaşlanma Konseyi Başkanı Gerontolog Dr. Kemal Aydın’ın öncülüğünde, İzmir Katip Çelebi Üniversitesi’nde düzenlenen İzmir Sağlık Serbest Bölgesi (SASEB) Çalıştayı, Türkiye’nin sağlık turizmi haritasını yeniden şekillendirecek kararlarla sonuçlandı.

Read More